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營養食譜(pu)
菜系大(da)全
家ye)chang)菜
主(zhu)食美湯
西餐烘(hong)焙

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編輯︰2020-04-05 01:51
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文章(zhang)簡介︰一日(ri)之計(ji)在于晨,早(zao)餐對(dui)我們人體來說是(shi)最(zui)重要的,一頓(dun)營養健康(kang)的早(zao)餐開啟我們新的一天,今天,琪琪星座社會資訊小編就給(gei)大(da)家推薦幾款營養早(zao)餐食譜(pu)。雞蛋an) Φ翱ke)進碗里,用筷(kuai)子(zi)打勻,倒gu)爰Φ耙毫獎兜奈(nai)?驢  /div>

一日(ri)之計(ji)在于晨,早(zao)餐對(dui)我們人體來說是(shi)最(zui)重要的,一頓(dun)營養健康(kang)的早(zao)餐開啟我們新的一天,今天,琪琪星座社會資訊小編就給(gei)大(da)家推薦幾款營養早(zao)餐食譜(pu)。


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雞蛋an)/strong>

將雞蛋磕(ke)進碗里,用筷(kuai)子(zi)打勻,倒gu)爰Φ耙毫獎兜奈(nai)?驢   尤胙危 浞紙漣杈群螅 fang)入蒸鍋隔水蒸十到十五分zhong)櫻 案(an)cheng)型,滴一滴醬油、撒上(shang)蔥(cong)花即可。

皮蛋瘦肉米zi)/strong>

大(da)米洗淨,加水8杯煮成(cheng)粥,皮蛋去殼、切片,瘦肉切碎粒並拌入少許醬油和澱粉,待粥煮沸時加入皮蛋和瘦肉煮勻。加you)蔚魑wei),並撒入蔥(cong)花和香(xiang)菜,即可盛(sheng)出食用。

 香(xiang)腸(chang)燕麥粥
    
雞肉香(xiang)腸(chang)一根,切成(cheng)絲,青(qing)菜葉剁(duo)碎。鍋里放(fang)水燒開,加麥片、香(xiang)腸(chang)絲、青(qing)菜末煮開,再煮2分zhong)泳凸鞀穡 gai)上(shang)蓋(gai)燜5分zhong)泳禿昧恕br/>

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  • 三款夏(xia)季清熱(re)養生的營養食譜(pu)
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    夏(xia)季,天氣炎(yan)熱(re),人容(rong)易上(shang)火,食欲(yu)不振,所以多吃清熱(re)養生的菜對(dui)我們的身(shen)體好。今天,琪琪星座社會資訊小編就給(gei)大(da)家推薦三款夏(xia)季清熱(re)養生的營養食譜(pu)。海鮮冬瓜湯材料(liao)︰鮮蝦、海虹、花蛤、冬瓜、蔥(cong)姜、香(xiang)菜、鹽、雞

    標簽: 2020-04-05 01:51美食 - 營養食譜(pu)
  • 初(chu)夏(xia)養生營養食譜(pu)
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    初(chu)夏(xia)時節(jie),天氣開始變得炎(yan)熱(re),在飲(yin)食cheng)餃頤且(qie)   迦re)祛濕,生津健脾,今天,琪琪星座社會資訊小編就給(gei)大(da)家介紹初(chu)夏(xia)養生營養食譜(pu)。苡仁(ren)赤豆湯食chao)模很尤ren)、赤小豆、紅棗、白糖1匙。做(zuo)法(fa)︰苡仁(ren)、赤小豆洗淨入鍋加水2

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  • 營養早(zao)餐食譜(pu)推薦
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    一日(ri)之計(ji)在于晨,早(zao)餐對(dui)我們人體來說是(shi)最(zui)重要的,一頓(dun)營養健康(kang)的早(zao)餐開啟我們新的一天,今天,琪琪星座社會資訊小編就給(gei)大(da)家推薦幾款營養早(zao)餐食譜(pu)。雞蛋an) Φ翱ke)進碗里,用筷(kuai)子(zi)打勻,倒gu)爰Φ耙毫獎兜奈(nai)?驢  /p> 標簽: 2020-04-05 01:51美食 - 營養食譜(pu)

  • 春天養生菜,春天吃哪(na)些(xie)菜好
    春天養生菜,春天吃哪(na)些(xie)菜好

    一年之計(ji)在于春,春天我們應該多吃哪(na)些(xie)菜比較好呢,一起和琪琪星座社會資訊小編來看看。韭(jiu)菜炒蝦仁(ren)韭(jiu)菜炒蝦仁(ren)適合春季進補,蝦仁(ren)具有極高的營養價值,蝦仁(ren)的醇(chun)香(xiang)搭配(pei)新鮮的韭(jiu)黃,葷素(su)均衡。讓嘴巴感受春天的nai)wei)道。

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  • 春季養生營養食譜(pu)
    春季養生營養食譜(pu)

    一年之際在于春,春天我們還(huai)是(shi)qie) 焉shen)體養好,多吃一些(xie)有利于身(shen)體健康(kang)的食物,今天去琪琪星座社會資訊小編就給(gei)大(da)家推薦春季養生營養食譜(pu)。川(chuan)芎天麻蒸鮮魚(yu)食chao)模盒孿視yu)肉、天麻、川(chuan)芎、姜、蔥(cong)、米酒(jiu)、香(xiang)油適量。做(zuo)法(fa)

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  • 薺菜餃子(zi)
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    鈣質絕對(dui)是(shi)人體不可缺少的一部分,那麼(me)我們日(ri)常(chang)生活中吃的na)男xie)食物是(shi)補鈣又健康(kang)的na)兀 裉扃麋饜親緇嶙恃緞”嗑透gei)大(da)家推薦五種(zhong)補鈣的食物,都是(shi)日(ri)常(chang)中xing)頤淺chang)吃的。1、牛奶牛奶是(shi)鈣的好來源,喝250克(ke)(一袋)牛奶

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  • 香(xiang)菇(gu)蝦仁(ren)燴飯
    香(xiang)菇(gu)蝦仁(ren)燴飯

    香(xiang)菇(gu)蝦仁(ren)滑(hua)蛋燴飯,首先在色彩上(shang)取勝,鮮艷(yan)繽紛的顏色,讓人眼前一亮,而且(qie),營養豐富,味(wei)道鮮美,恰到好me)Φ南(nan)喝ren),充滿著彈牙的質感,同時,嫩(nen)滑(hua)的雞蛋、蘑菇(gu)的清香(xiang)給(gei)予味(wei)覺悠長的沖擊(ji)。今天,就跟(gen)著琪琪星座社會

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  • 藍莓山藥(yao)泥
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    藍莓山藥(yao)泥,制(zhi)pu)髟 liao)有藍莓、山藥(yao)、奶油等(deng)。是(shi)qie)壞爛牢wei)又養生,同時又老少皆宜的涼(liang)菜,說是(shi)涼(liang)菜倒是(shi)更象(xiang)飯前甜(tian)點,吃起來酸甜(tian)可口。今天,琪琪星座社會資訊小編就來個大(da)家分享(xiang)做(zuo)法(fa)。藍莓,是(shi)越(yue)橘屬藍色漿果。市面(mian)

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  • 西芹百合
    西芹百合

    西芹和芹菜具有相同的營養和食療價值。西芹性涼(liang)、味(wei)甘。含有芳香(xiang)油、VP及多種(zhong)維生素(su)、多種(zhong)游離(li)氨基酸等(deng)物質,有促進食欲(yu)、降低血壓、健腦、清腸(chang)利便(bian)、解毒消腫(zhong)、促進血液循環等(deng)功效。實驗表(biao)明,芹菜有明顯的降壓作

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    五谷(gu)雜(za)糧粥是(shi)由五谷(gu)雜(za)糧熬ju)蟪隼吹鬧啵 shi)qie)恢zhong)很好的養生營養粥。五谷(gu)雜(za)糧粥以五谷(gu)為基礎,同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞(qi)等(deng)食chao)摹N騫gu)雜(za)糧粥能補中益氣,滋陰(yin)潤肺(fei),健脾開胃(wei)。適用于氣陰(yin)兩虛、厭食乏力、盜

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  • 冬日(ri)四紅湯
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    冬天到了,天氣寒冷,很多女性朋友(you)都會手腳(jiao)冰涼(liang),所以冬季補氣養血更是(shi)生活中的重點,今天琪琪星座社會資訊小編就給(gei)大(da)家介紹一款冬日(ri)的營養食譜(pu),四紅湯。四紅湯采用的食chao)氖shi)紅衣(yi)花生、紅棗、紅豆、紅糖。如果你冬

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  • 冬季營養食譜(pu)︰胡(hu)椒豬肚(du)湯
    冬季營養食譜(pu)︰胡(hu)椒豬肚(du)湯

    冬季我們qie)yin)食cheng)弦慘  庥 釓pei),吃一些(xie)符(fu)合時令(ling)的食譜(pu),今天琪琪星座時尚資訊小編就給(gei)大(da)家介紹一道胡(hu)椒豬肚(du)湯,胡(hu)椒豬肚(du)湯是(shi)qie)壞來chuan)統的藥(yao)膳,制(zhi)pu)髟 liao)主(zhu)要有胡(hu)椒、豬肚(du)、蜜棗,常(chang)用于脾胃(wei)虛寒。這(zhe)道菜可以za)糜謚/p> 標簽: 2020-04-05 01:51美食 - 營養食譜(pu)

  • 大(da)雪節(jie)氣吃什(shi)麼(me)好
    大(da)雪節(jie)氣吃什(shi)麼(me)好

    今天是(shi)二十四節(jie)氣中的大(da)雪節(jie)氣,大(da)雪節(jie)氣是(shi)冬季的第(di)3個節(jie)氣,此時已經進入到陰(yin)氣最(zui)為旺盛(sheng)的寒冬階(jie)段,大(da)雪節(jie)氣養生進補吃什(shi)麼(me)好,和琪琪星座時尚資訊小編來看看。1.西葫蘆天冷時,人們容(rong)易飲(yin)食過量。美國巴斯帝爾大(da)

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  • 冬日(ri)三黃粥
    冬日(ri)三黃粥

    到了寒冬,來上(shang)一碗熱(re)乎(hu)乎(hu)的三黃粥,驅(qu)走(zou)冬日(ri)的嚴寒。三黃粥的三黃指黃豆、紅薯(shu)、小米,黃豆可以防le)寡 苡不  焓shu)有益于心髒,小米具有滋陰(yin)養血的功效,做(zuo)起來chun)虻?獎bian),營養又健康(kang),今天琪琪星座時尚資訊小編就

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  • 當歸生姜羊肉湯 冬令(ling)進補首選
    當歸生姜羊肉湯 冬令(ling)進補首選

    中國有句俗zi)鎝小岸 ling)進補、春天打虎”,形(xing)象(xiang)地說明了通(tong)過冬天的調補,可以使gu)頌宓摹熬 鋇靡員4媯 攪死茨甏禾焯甯ge)會變得很強壯chang)6 焓shi)進補的好時節(jie),故民間有著冬至(zhi)吃羊肉的nan)xi)俗。今天,琪琪星座時尚資訊小

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  • 五色排(pai)毒湯 排(pai)除毒素(su)一身(shen)輕
    五色排(pai)毒湯 排(pai)除毒素(su)一身(shen)輕

    今天,琪琪星座時尚資訊小編就給(gei)大(da)家分享(xiang)一道排(pai)毒的營養食譜(pu),大(da)家在家就可以輕松做(zuo)出來。材料(liao)︰山藥(yao)(白色),鮮shi)嘍梗 躺   佳  焐   諛徑 諫   nan)瓜(黃色),調料(liao)︰姜,鹽,香(xiang)油各適量做(zuo)法(fa)︰1、山

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  • 營養食譜(pu)︰牛油果奶昔
    營養食譜(pu)︰牛油果奶昔

    牛油果的營養價值極高,各種(zhong)保健、美容(rong)功效備受消費(fei)者(zhe)親睞。牛油果富含多種(zhong)維生素(su)(A、C、E及B族系列xing) su)等(deng))、多種(zhong)礦(kuang)質元(yuan)素(su)(鉀(jia)、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等(deng))、食用植物縴維,豐富的脂肪(fang)中不飽和脂肪(fang)酸

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