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編輯(ji)︰2020-04-05 01:48
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文章簡介︰初(chu)夏時節(jie),天氣(qi)開始變(bian)得炎熱,在飲食上我(wo)們qie)   迦褥釷  蚪Σ  裉歟 麋饜親zuo)社會資訊小編就給(gei)大家介紹(shao)初(chu)夏養生營養食譜。苡仁赤豆(dou)湯食材︰苡仁、赤小豆(dou)、紅棗(zao)、白糖1匙。做法(fa)︰苡仁、赤小豆(dou)洗淨入鍋加水(shui)2

初(chu)夏時節(jie),天氣(qi)開始變(bian)得炎熱,在飲食上我(wo)們qie)   迦褥釷  蚪Σ  裉歟strong>琪琪星座(zuo)社會資訊小編就給(gei)大家介紹(shao)初(chu)夏養生營養食譜。


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苡仁赤豆(dou)湯

食材︰苡仁、赤小豆(dou)、紅棗(zao)、白糖1匙。

做法(fa)︰苡仁、赤小豆(dou)洗淨入鍋加水(shui)2大碗小火(huo)慢煮1小時加紅棗(zao)、白糖煮30分鐘至豆(dou)爛離火(huo)當(dang)點心吃(chi)可清熱健脾利濕養肝。

蓮子棗(zao)仁桂圓湯

食材︰去芯蓮子20個,桂圓肉(rou)10個,酸棗(zao)仁9克(中藥店有售),冰糖適(shi)量(liang)。

做法(fa)︰全部材料分別洗淨,稍浸(jin)泡(pao),一(yi)起放進砂煲內(na),加入適(shi)量(liang)清水(shui),大火(huo)煮沸後轉小火(huo)煲至蓮子軟化,加入少許冰糖煮融(rong)關火(huo)便可。

苡仁赤豆(dou)湯

做法(fa)︰苡仁、赤小豆(dou)各30克紅棗(zao)5枚(mei)白糖1匙前2味duan)淳蝗牘鈾shui)2大碗小火(huo)慢煮1小時加紅棗(zao)、白糖煮30分鐘至豆(dou)爛離火(huo)當(dang)點心吃(chi)可清熱健脾利濕養肝。

絲瓜粥

做法(fa)︰鮮絲瓜1條粳(jing)米100克白糖qiao)儺斫 仕抗先??腿粳(jing)米淘洗干淨備用將粳(jing)米放入鍋內(na)鮮絲瓜切成長2厘(li)米、厚1厘(li)米塊(kuai)放入鍋內(na)加入清水(shui)適(shi)量(liang)置武(wu)火(huo)上澆(jiao)沸再用文火(huo)煮熟成粥加入白糖即成鮮絲瓜嫩者(zhe)可不去瓤直接切xin)樽鮒嚶星迦冉舛du)涼(liang)血(xue)通絡潤肌(ji)膚(fu)功(gong)效。

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  • 三款(kuan)夏季清熱養生的營養食譜
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    標簽: 2020-04-05 01:48美食 - 營養食譜
  • 初(chu)夏養生營養食譜
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  • 營養早餐食譜推薦
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    標簽: 2020-04-05 01:48美食 - 營養食譜
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    標簽: 2020-04-05 01:48美食 - 營養食譜
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    標簽: 2020-04-05 01:48美食 - 營養食譜
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    標簽: 2020-04-05 01:48美食 - 營養食譜
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    西芹百(bai)合

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    標簽: 2020-04-05 01:48美食 - 營養食譜
  • 五款(kuan)快捷又美味的營養早餐
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    早餐要吃(chi)好,但是對(dui)于上班族來說,早上的時間(jian)太寶貴了,今天琪琪星座(zuo)社會資訊小編就給(gei)大家推薦五款(kuan)快捷又美味的營養早餐,讓你一(yi)天都元氣(qi)滿滿。土豆(dou)雞(ji)蛋餅材料︰土豆(dou)1個、雞(ji)蛋2個、面粉3大勺、香蔥(cong)適(shi)量(liang)、鹽1茶勺、

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    馬上各大中小學(xue)校就要進行期末考ji)粵耍 頁?且(qie)慘 齙閌shi)合學(xue)生吃(chi)的補腦(nao)營養食譜,提(ti)高記qie)淞Γ 鎦xue)習。今天,琪琪星座(zuo)社會資訊小編就來給(gei)大家分享(xiang)幾道好吃(chi)的學(xue)生補腦(nao)營養食譜。干貝ci)萑rou)粥原料︰糯米2湯匙,大米2

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    五谷(gu)雜糧粥是由五谷(gu)雜糧熬(ao)煮出來的粥,是qie)恢趾芎玫難 唷N騫gu)雜糧粥以五谷(gu)為基礎,同時適(shi)當(dang)地加入紅棗(zao)、花生、薏(yi)米、枸杞等食材。五谷(gu)雜糧粥能補中益(yi)氣(qi),滋陰(yin)潤肺,健脾開胃。適(shi)shi)糜諂qi)陰(yin)兩jiao)欏  撤fa)力、盜

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  • 大雪節(jie)氣(qi)吃(chi)什麼好
    大雪節(jie)氣(qi)吃(chi)什麼好

    今天是二(er)十四節(jie)氣(qi)中的大雪節(jie)氣(qi),大雪節(jie)氣(qi)是冬季的第3個節(jie)氣(qi),此時已經進入到陰(yin)氣(qi)最為旺盛的寒冬階段(duan),大雪節(jie)氣(qi)養生進補吃(chi)什麼好,和琪琪星座(zuo)時尚資訊小編來看看。1.西葫蘆天冷(ling)時,人們容易(yi)飲食過量(liang)。美國巴斯帝爾(er)大

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  • 冬日三黃粥
    冬日三黃粥

    到了寒冬,來上一(yi)碗熱乎(hu)乎(hu)的三黃粥,驅(qu)走冬日的嚴xia) H浦嗟娜浦zhi)黃豆(dou)、紅薯、小米,黃豆(dou)可以防(fang)le)寡xue)管(guan)硬(ying)化,紅薯有益(yi)于心nao)zang),小米具有滋陰(yin)養血(xue)的功(gong)效,做起來簡單方便,營養又健康,今天琪琪星座(zuo)時尚資訊小編就

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  • 當(dang)歸生姜羊肉(rou)湯 冬令進補首選(xuan)
    當(dang)歸生姜羊肉(rou)湯 冬令進補首選(xuan)

    中國有句(ju)俗語叫(jiao)“冬令進補、春天打虎”,形象地說明了通過冬天的調補,可以使gu)頌宓摹熬(ao) qi)”得以yuan)4媯 攪死茨甏禾焯甯ge)會變(bian)得很強壯chang)6 焓牆溝暮檬苯jie),故民間(jian)有著冬至lian)匝蛉rou)的習俗。今天,琪琪星座(zuo)時尚資訊小

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  • 五色(se)排毒(du)湯 排除毒(du)素一(yi)身輕
    五色(se)排毒(du)湯 排除毒(du)素一(yi)身輕

    今天,琪琪星座(zuo)時尚資訊小編就給(gei)大家分享(xiang)一(yi)道排毒(du)的營養食譜,大家在家就可以輕松做出來。材料︰山藥(白色(se)),鮮青(qing)豆(dou)(綠色(se)),鴨血(xue)(紅色(se)),黑(hei)木(mu)耳(黑(hei)色(se)),南瓜(黃色(se)),調料︰姜,鹽,香油各適(shi)量(liang)做法(fa)︰1、山

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  • 營養食譜︰牛(niu)油果奶(nai)昔
    營養食譜︰牛(niu)油果奶(nai)昔

    牛(niu)油果的營養價值(zhi)極高,各種保健、美容功(gong)效備受消(xiao)費者(zhe)親睞(lai)。牛(niu)油果富含多種維生素(A、C、E及B族系列維生素等)、多種礦(kuang)質元素(鉀(jia)、鈣、鐵、鎂(mei)、磷、鈉、鋅(xin)、銅、錳、硒等)、食用植(zhi)can)鏘宋  岣壞鬧 局脅槐?橢 舅/p> 標簽: 2020-04-05 01:48美食 - 營養食譜