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明星(xing)如何減(jian)肥 林心如產後減(jian)肥shi)稱/h1>
編輯︰畫坨屎(shi)玩2020-03-30 01:50
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文章lu)蚪椋/span>林心如結婚這麼就並(bing)且生下(xia)啦(la)可愛的女人,而且在產後也cai)shi)快速(su)的mu)指(zhi)戳liao)好的身材,產後如何減(jian)肥呢?琪琪女性網小編推(tui)薦︰每天多睡(shui)一(yi)小時(shi)能減(jian)肥2018年最靠譜的十種減(jian)肥方(fang)法(fa)三九(jiu)天最適(shi)合減(jian)肥的運動有哪nan)xie)推(tui)薦三種減(jian)肥運動

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  林心如的減(jian)肥shi)稱拙 liao)解,林心如的私房菜單包括,早餐喝兩包滴(di)雞精,搭配姜末炒蛋及(ji)杜(du)仲湯;午餐則(ze)是(shi)燙豬頸bi)食蛘粲悖  liang)大約為兩到三顆拳頭大,加(jia)上三分之一(yi)碗五谷飯及(ji)燙青菜;晚(wan)餐則(ze)是(shi)烤羊排或煎牛排,以及(ji)燙青菜;下(xia)午茶則(ze)是(shi)兩顆拳頭大分zhi)liang)的水果,主要以草(cao)莓(mei)、奇異果、小番茄、芭樂、香蕉做(zuo)變化。

  明星(xing)產後保持身材是(shi)必須的,然而生活(huo)中一(yi)些(xie)產婦生產完後應該(gai)如何保持身材呢?在“吃”方(fang)面(mian)還gu)且 興簿康摹Oxia)lv)娣窒砑縛羆jian)肥shi)萆硎稱祝/p>

  哈密瓜盅(zhong)

  材料xi)汗芄稀 啊  懿貳?餮笄邸/p>

  作法(fa)︰哈密瓜洗淨,由上端橫切將(jiang)內部籽挖除。蛋打散加(jia)少許水,紅蘿卜去除外皮切xing)《。 餮笄巰淳磺行(xing)《”bei)用。將(jiang)紅蘿卜、西洋芹加(jia)you)氳耙褐性俚谷ru)哈密瓜肚子(zi)里。將(jiang)哈密瓜移至(zhi)蒸鍋中,蓋上鍋蓋以大火蒸至(zhi)蛋液凝固即可。

  功效︰哈密瓜xian) 佷唷?菀子(zi)斜?愀校 bing)含有高縴(xian)維。

  健康豆(dou)腐

  材料xi)憾dou)腐、碗豆(dou)莢、黑木(mu)耳、金針、姜絲、蔥(cong)。

  調味料xi)夯ㄉ汀Ⅱ河汀?tai)白粉。

  作法(fa)︰豆(dou)腐切長(chang)條(tiao),以熱(re)水川燙,金針用水泡開後,再用熱(re)水川燙。碗豆(dou)莢、黑木(mu)耳分別切絲備(bei)用。 熱(re)鍋入(ru)油爆(bao)香,姜絲kao)按cong)段之後,分別將(jiang)黑木(mu)耳、金針放入(ru)拌炒。放入(ru)豆(dou)腐、蠔油及(ji)少許的水,以小火悶煮約5分鐘,起鍋前再加(jia)you)臚?dou)莢,並(bing)改(gai)以大火,略(lue)勾薄(bo)芡即可。

  功效︰he)?dou)莢、黑木(mu)耳有降dang)偷 檀chun)的功效,並(bing)含有高縴(xian)維。

  涼拌海(hai)帶芽

  材料xi)焊珊hai)帶芽、枸杞子(zi)、金針菇、嫩(nen)姜絲。

  調味料xi)合閿汀 橛汀 巍/p>

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