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編(bian)輯(ji)︰2020-04-09 20:03
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文章(zhang)簡介︰冬季雖然冷,但是減肥(fei)工作依(yi)然不(bu)能停下來,今天琪琪星(xing)座社(she)會資訊小編(bian)就給大家分享一(yi)些(xie)冬季減肥(fei)的妙招。1、泡腳許(xu)多人到了(liao)冬天就變(bian)成“腳尾手尾冷吱(zhi)吱(zhi)”的“冰山美人”,這種zhong)槔渲 嵋鶿 諄螄擄 矸fei)胖(pang)問題,這時

    冬季雖然冷,但是減肥(fei)工作依(yi)然不(bu)能停下來,今天琪琪星(xing)座社(she)會資訊小編(bian)就給大家分享一(yi)些(xie)冬季減肥(fei)的妙招。


女性時尚(shang)

1、泡腳

許(xu)多人到了(liao)冬天就變(bian)成“腳尾手尾冷吱(zhi)吱(zhi)”的“冰山美人”,這種zhong)槔渲 嵋鶿 諄螄擄 矸fei)胖(pang)問題,這時我們(men)可以選擇泡腳來暖(nuan)身瘦身,這也(ye)是一(yi)種最(zui)簡單(dan)、有(you)效、舒服的減肥(fei)方式。每(mei)天只需要泡在溫水中(zhong)15到20分鐘就可以了(liao),泡腳能促進血液循環,把積(ji)存的舊廢物排出體(ti)外(wai)。

2、慢跑

慢跑每(mei)分鐘消(xiao)耗10~13卡的熱(re)量(打網球每(mei)分鐘消(xiao)耗7~9卡熱(re)量)。慢跑是鍛煉(lian)心(xin)髒和(he)全身的好方法。慢跑通(tong)常以隔(ge)日進行為宜。在硬地面慢跑每(mei)英里(li)兩腳?牡00~750次。目的nao)謨讜黿】怠 鑾刻ti)質、減肥(fei)防(fang)胖(pang)並(bing)求體(ti)態(tai)優美和(he)心(xin)na)槭娉 br/>
3、游泳
游泳是一(yi)種非常好的溫和(he)運動(dong),出來能消(xiao)耗體(ti)內能量外(wai)。水是十(shi)分柔軟的液體(ti),而由于水波浪(lang)的作用(yong),不(bu)斷(duan)對人體(ti)表(biao)皮進行xin)Σca),從(cong)而是皮膚得到更好的放松(song)和(he)休息,所以經常參加(jia)游泳鍛煉(lian)的人,都jia)幸yi)身光滑潔白、柔軟的皮膚。減肥(fei)美容一(yi)舉兩得。

4、飲茶

冬天的時bei)潁 炱洌 頤men)要是能喝(he)上(shang)一(yi)杯暖(nuan)暖(nuan)的茶,那(na)必是又暖(nuan)心(xin),又暖(nuan)胃,更暖(nuan)全身。當然,如果喝(he)對了(liao)茶,還(huai)是會起到減肥(fei)的nan)?摹@li)如,冬天的時bei)潁 梢院he)烏(wu)龍茶,這種茶清(qing)香,略帶甘(gan)味,是很好的分解脂肪jing)暮靡pin),如果冬天堅持喝(he)的話,會起到利于消(xiao)化,利于通(tong)便(bian),降膽(dan)固醇(chun),並(bing)有(you)減肥(fei)的功效。

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下一(yi)篇︰泰劇《玻璃(li)面具》

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