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編輯︰2020-04-09 19:12
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文章簡介︰三月(yue)不減(jian)肥,四(si)nao)巒tu)傷悲,春天(tian)到了,天(tian)氣變暖,我們qie)慘 土lian)起(qi)來,春季是(shi)一個減(jian)肥的好時節,那(na)麼有什(shi)麼需(xu)要注意的,和琪琪星座(zuo)社會資訊(xun)小編來看看。食物多樣(yang)與冬季相比,春季的氣溫逐漸升高(gao),人體(ti)更容易缺水,便秘

    三月(yue)不減(jian)肥,四(si)nao)巒tu)傷悲,春天(tian)到了,天(tian)氣變暖,我們qie)慘 土lian)起(qi)來,春季是(shi)一個減(jian)肥的好時節,那(na)麼有什(shi)麼需(xu)要注意的,和琪琪星座(zuo)社會資訊(xun)小編來看看。


女(nv)性時尚(shang)


食物多樣(yang)

與冬季相比,春季的氣溫逐漸升高(gao),人體(ti)更容易缺水,便秘更容易發(fa)生。因(yin)此(ci),春季飲(yin)食必(bi)須補足水分,同時要增加(jia)粗(cu)糧(如玉米面、小米、紅薯(shu)、土lian)溝齲┐納she)入。這些食物富(fu)含膳食縴維,可以起(qi)到防le)貢忝氐淖饔謾br/>
繽紛果蔬(shu)

每逢春季,香椿、薺菜(cai)、杏、李子等黃綠相間(jian)的果蔬(shu)陸續上市。用香椿huan)蚓jiu)菜(cai)炒(chao)雞(ji)蛋,或用小蔥拌(ban)豆腐,或用薺菜(cai)包餛鈍(dun),不僅看著“養眼”,吃起(qi)來也清爽,而且(qie)這些“野a)筆澄鋦fu)含豐富(fu)的營養物質,可謂減(jian)肥一大利器!

少油少鹽

冬季你可能習慣了火鍋、高(gao)油的飲(yin)食方式(shi),春天(tian)減(jian)肥必(bi)須做出相應調整,少吃油,可以減(jian)少油脂的攝(she)入,有助于控(kong)制體(ti)重(zhong)。少吃鹽,有助于防控(kong)高(gao)血壓。春季保持飲(yin)食清淡,還有助于瘦(shou)身(shen)。

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  • 5個快速(su)減(jian)肥秘籍
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    想要快速(su)減(jian)肥的妹子們,一起(qi)和琪琪星座(zuo)社會資訊(xun)小編來看看5個快速(su)減(jian)肥的秘籍。1、吃飯只(zhi)吃八成飽我們總是(shi)難以抵(di)住美食誘惑,明明已(yi)經吃飽了,可是(shi)還是(shi)舍不得放棄。特(te)別(bie)是(shi)家庭婦女(nv),還會覺得那(na)東西不吃,會很浪費,

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