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編(bian)輯(ji)︰2020-04-09 18:18
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文章簡介(jie)︰炎炎夏日(ri),陽氣外發,伏(fu)陰在內,氣血運行亦相(xiang)應地旺盛(sheng)起來,那麼夏季養生(sheng)我們(men)應該多吃(chi)的食物有哪些(xie),一huang)鷙頑qi)琪(qi)星(xing)座社會(hui)資訊小(xiao)編(bian)來看看chu)N骱焓廖骱焓潦俏頤men)生(sheng)活中最(zui)為(wei)常見的一種蔬菜,它(ta)的營養也十分豐富,而且它(ta)

炎炎夏日(ri),陽氣外發,伏(fu)陰在內,氣血運行亦相(xiang)應地旺盛(sheng)起來,那麼夏季養生(sheng)我們(men)應該多吃(chi)的食物有哪些(xie),一huang)鷙strong>琪(qi)琪(qi)星(xing)座社會(hui)資訊小(xiao)編(bian)來看看chu)/p>


西紅柿

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西紅柿是我們(men)生(sheng)活中最(zui)為(wei)常見的一種蔬菜,它(ta)的營養也十分豐富,而且它(ta)同樣也是夏季清熱解(jie)毒(du)的不錯的選擇(ze),用中醫(yi)的話而言,西紅柿的作用就是qian)鎦穩?huo)。

蓮子

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養心季節是夏,此時心nao)嘧zui)脆弱,暑熱que)迫巳菀追吃(chi)晟誦模 咨誦難 A 有鏡奈兜dao)雖(sui)然比較苦,但(dan)可以清心火(huo),是養心安(an)神的佳品,亦可壯腸胃(wei)。

大豆

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大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋(zi)陰去火(huo)的同時還能為(wei)你補充蛋白質、異黃(huang)酮(tong)、低聚糖(tang)、皂 、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性縴維在幫你降低膽(dan)固醇(chun)含量的同時,還可以幫你順(shun)利通便排毒(du),你的皮膚和氣色也會(hui)因此好很多哦!

苦瓜(gua)

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中醫(yi)學(xue)認(ren)為(wei),夏季暑盛(sheng)濕重(zhong),既傷腎氣又困脾(pi)胃(wei),而苦味食物可通過其(qi)補氣固腎、健脾(pi)燥濕的作用,達到機體功能平衡(heng)。常見的"苦"味食物有苦瓜(gua)、苦菜、芥藍(lan)等qu)Pxu)注(zhu)意的是,苦味食品一次(ci)別吃(chi)太多,否則容易引起惡心、嘔吐等不適反應。



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  • 夏季養生(sheng)應多吃(chi)的食物
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  • 初夏時節養生(sheng)應注(zhu)意的問(wen)題
    初夏時節養生(sheng)應注(zhu)意的問(wen)題

    初夏時節,氣候(hou)開始ji)淶醚茲齲 飧鍪焙hou)很容易出現(xian)感冒、困倦的情(qing)況,那麼初夏時節養生(sheng)應該mi) 獾奈wen)題有哪些(xie),一huang)鷙頑qi)琪(qi)星(xing)座社會(hui)資訊小(xiao)編(bian)來看看chu)、均衡(heng)飲食,適當運動,充足休(xiu)息(xi),避免(mian)過度疲勞(lao)。2、最(zui)佳蔬菜苦味

    標簽: 2020-04-09 18:18健康 - 養生(sheng)
  • 春季養生(sheng)的要點
    春季養生(sheng)的要點

    春季是萬(wan)物復甦,草長鶯飛的時節,也是我們(men)身體各項機能保養恢復的好時候(hou)。春季養生(sheng)的要點有哪些(xie),和琪(qi)琪(qi)星(xing)座社會(hui)資訊小(xiao)編(bian)來看看chu)、多參加戶外活動春季踏青(qing),是戶外運動的好時機。氣溫適shou)小(xiao) 艄guang)充足,爬(pa)山、騎行都(du)

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  • 吃(chi)豬(zhu)蹄是否可以補充膠原(yuan)蛋白呢
    吃(chi)豬(zhu)蹄是否可以補充膠原(yuan)蛋白呢

    女性朋友都(du)很重(zhong)視you)約旱耐獗恚 wei)了讓mi)約嚎瓷先(xian)?昵幔 踴huan)變老的速度,于是就吃(chi)含有膠原(yuan)蛋白的食物,特別是傳說中的豬(zhu)蹄和豬(zhu)皮。但(dan)是,豬(zhu)皮和豬(zhu)蹄可以補充膠原(yuan)蛋白,這是真的嗎?吃(chi)豬(zhu)蹄和豬(zhu)皮,真的能補充膠原(yuan)蛋

    標簽: 2020-04-09 18:18健康 - 養生(sheng)
  • 不可不知(zhi)的五個春季養生(sheng)知(zhi)識
    www.4988r.cc【即存即送】www.1691.com不可不知(zhi)的五個春季養生(sheng)知(zhi)識

    一年之計在于春,在春天(tian)要注(zhu)重(zhong)養生(sheng)方法。那麼春季養生(sheng)之道(dao)大家又知(zhi)道(dao)lan)嗌倌兀 裉tian)琪(qi)琪(qi)星(xing)座社會(hui)資訊小(xiao)編(bian)就給大家分享春季養生(sheng)的五個知(zhi)識。1、注(zhu)重(zhong)飲食che)餮杭救頌逍xin)陳代謝(xie)開始旺盛(sheng),飲食宜選用辛、甘(gan)、微溫之品。春

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  • 春日(ri)養生(sheng)須知(zhi)
    春日(ri)養生(sheng)須知(zhi)

    驚蟄後(hou),天(tian)氣開始ji)澠  杭荊 頌逖羝shun)應自然,向上向外疏發,因此要注(zhu)意保衛(wei)體內的陽氣,凡有損(sun)陽氣的情(qing)況都(du)應避免(mian)。和琪(qi)琪(qi)星(xing)座社會(hui)資訊小(xiao)編(bian)來看看春日(ri)養生(sheng)須知(zhi)。春天(tian)五行屬木(mu),而人體的五髒之中肝也屬是木(mu)性,

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  • 長期吃(chi)得太清淡(dan),身體可能亮紅燈
    長期吃(chi)得太清淡(dan),身體可能亮紅燈

    現(xian)在很多人都(du)很注(zhu)意養生(sheng),覺得飲食chi)角宓dan),身體就會(hui)越健康真正的飲食清淡(dan),並不意味著不吃(chi)肉,而是要做到膳(shan)食均衡(heng),營養多樣化,控制(zhi)好體內元素的攝入。若是只(zhi)吃(chi)蔬菜,那麼身體的營養必然會(hui)跟不上,反而會(hui)誘發某cheng)/p> 標簽: 2020-04-09 18:18健康 - 養生(sheng)

  • 春日(ri)進補也��cai)蓯��shou)的輕身美食
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    女生(sheng)在減肥(fei)的過程(cheng)經常會(hui)感覺到身體素質也變差了,因為(wei)在過激的節食chi)猩硤宓玫降撓 還唬 紫xian)就是月(yue)經會(hui)受到影(ying)響。尤其(qi)是到了冬天(tian)之後(hou),手(shou)腳冰冷氣血虛弱,這說明你也需(xu)要進補了。這三種食物,讓女生(sheng)在得到滋(zi)補的

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  • 輕斷食會(hui)影(ying)響新(xin)陳代謝(xie)嗎
    輕斷食會(hui)影(ying)響新(xin)陳代謝(xie)嗎

    其(qi)實短期的輕斷食是不會(hui)降低新(xin)陳代謝(xie)的,但(dan)是長期的斷食就會(hui)導致嚴xian)zhong)的問(wen)題,常見的mu)褪巧硤迥誆咳que)少必要的物質。基礎(chu)代謝(xie)率降低對于想吃(chi)很多的人的確不是好事,但(dan)是這說明你身體要比que)鶉死媚芰康男 矢gao),長期來

    標簽: 2020-04-09 18:18健康 - 養生(sheng)
  • 生(sheng)理(li)期之後(hou)多做一些(xie)這樣的事
    生(sheng)理(li)期之後(hou)多做一些(xie)這樣的事

    生(sheng)理(li)期是表現(xian)女性身體健康的晴雨表,同時注(zhu)重(zhong)生(sheng)理(li)期期間以及前(qian)後(hou)的保養工作還可以幫助保障女性健康,本文mu)屠唇jie)紹一下lue)戮 吆hou)宜做哪些(xie)事?生(sheng)理(li)期之後(hou)保障健康,可以多做這些(xie)事情(qing)首先(xian)、舒緩(huan)壓力如(ru)果做好生(sheng)理(li)期之後(hou)

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  • 高(gao)營養補血食療法
    高(gao)營養補血食療法

    紅棗干口(kou)味甜蜜,有豐富的膠質,是女生(sheng)所喜愛的日(ri)常小(xiao)零食,有著補血益(yi)氣的功效。其(qi)實紅棗的吃(chi)法和功效非(fei)常多,美味和營養兼顧(gu)的做法女生(sheng)怎麼能夠不知(zhi)道(dao)呢,趕緊學(xue)起來吧!一、紅棗熬湯到了天(tian)氣干燥的季節,女孩容易

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  • 女人養氣血必知(zhi)的方法
    女人養氣血必知(zhi)的方法

    女人養氣血必知(zhi)的方法第一、食療對于身體而言,藥補不如(ru)食補,因此在養氣血方面最(zui)好選擇(ze)食補的方法,不僅要改善人的味蕾滿(man)足食欲,還可以幫助調理(li)氣血,這些(xie)可謂是一舉兩得。日(ri)常生(sheng)活中有很多的nao)zao)血原(yuan)料,其(qi)中含有

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  • 月(yue)經剛(gang)走該怎樣保養
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    經期是女性yue)扛鱸yue)都(du)需(xu)要經歷(li)的事情(qing),很多女性在經期的時候(hou)會(hui)出現(xian)痛(tong)經很嚴xian)zhong)的情(qing)況。所以很多女性是很害怕經期到來的,在經期結束之後(hou),我們(men)該如(ru)何去保養自己的身體呢?有哪些(xie)事情(qing)適合在經期結束之後(hou)做?今天(tian)就來了

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  • 女性寒冬吃(chi)什麼好
    女性寒冬吃(chi)什麼好

    我們(men)都(du)知(zhi)道(dao)在不同的季節會(hui)有著不同的天(tian)氣與氣候(hou),食物方面也會(hui)順(shun)應這些(xie)變化,而在不同的季節會(hui)有著不一樣的食物存在,人們(men)在選擇(ze)食物的時候(hou),其(qi)實也是需(xu)要與季節相(xiang)結合,選擇(ze)對我們(men)身體有利的食物,那麼冬天(tian)吃(chi)什麼

    標簽: 2020-04-09 18:18健康 - 養生(sheng)
  • 對女性十分友好的養生(sheng)茶
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    現(xian)代人都(du)ji)冉獻zhu)重(zhong)養生(sheng),不論是qiang)夏耆酥心耆嘶故(gu)喬qing)年人,都(du)希望自己的身體能更加的健康,而通過茶飲,養生(sheng)是所有的養生(sheng)方法中最(zui)簡單(dan)最(zui)省事的,有些(xie)朋友想知(zhi)道(dao)有哪些(xie)茶飲是具有養生(sheng)功效的,那麼今天(tian)我們(men)就來給大家yi)/p> 標簽: 2020-04-09 18:18健康 - 養生(sheng)

  • 女人喝紅酒對身體有什麼好處或(huo)壞處
    女人喝紅酒對身體有什麼好處或(huo)壞處

    提起紅酒相(xiang)信(xin)大家並不陌生(sheng),這是我們(men)生(sheng)活中很常見的一種飲品,也是我們(men)在社交生(sheng)活中很常見並且非(fei)常重(zhong)要的飲品,很多人都(du)以為(wei)只(zhi)有高(gao)貴有經濟實力的人才會(hui)喝,其(qi)實現(xian)在紅酒是生(sheng)活中很普(pu)遍的一種飲品,那麼喝紅酒的好

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