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編輯︰2020-04-09 18:59
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文(wen)章簡介︰對于孕媽媽而言,如(ru)何在日常的飲食中吃的健康deng)帽Ρξ沼  約河植換岢?鄭 裉扃qi)琪(qi)星(xing)座(zuo)社(she)會資訊小編就給大家分(fen)享(xiang)幾(ji)個有效的孕期(qi)食譜。木耳(er)燕麥粥(zhou)食材(cai)︰燕麥100克(ke)、胡蘿卜55克(ke)、泡發黑木耳(er)30克(ke)、豬肉絲60克(ke)、高

    對于孕媽媽而言,如(ru)何在日常的飲食中吃的健康deng)帽Ρξ沼  約河植換岢?鄭 裉strong>琪(qi)琪(qi)星(xing)座(zuo)社(she)會資訊小編就給大家分(fen)享(xiang)幾(ji)個有效的孕期(qi)食譜。


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木耳(er)燕麥粥(zhou)

食材(cai)︰燕麥100克(ke)、胡蘿卜55克(ke)、泡發黑木耳(er)30克(ke)、豬肉絲60克(ke)、高湯800毫升、鹽(yan)1/4茶(cha)匙。

制作方法︰

1、胡蘿卜、黑木耳(er)洗干淨,切成(cheng)絲狀。

2、將燕麥洗干淨,取一鍋與高湯一起煮(zhu)15-20分(fen)鐘,直到(dao)燕麥軟(ruan)透。

3、將胡蘿卜、黑木耳(er)、豬肉絲一起放入鍋中,繼續烹煮(zhu),直到(dao)食材(cai)熟透。

4、然後加(jia)鹽(yan)調味即(ji)可。


蘆(lu)筍炒雞柳(liu)

食材(cai)︰蘆(lu)筍約5根(gen)、雞胸肉1塊、小番茄約5個、色拉油少許(xu)、鹽(yan)適量、糖(tang)少許(xu)、雞精少許(xu)

制作方法︰

1、雞胸肉洗淨,切成(cheng)條,用鹽(yan)、料酒、澱粉拌勻備用。

2、小番茄對半切備用,蘆(lu)筍洗淨切xie)偽贛謾br/>
3、蘆(lu)筍用沸水汆一下。

4、在炒鍋中倒入少許(xu)色拉油略燒熱,倒入腌制過雞胸肉炒至雞肉變白(bai),放入汆過的蘆(lu)筍繼續翻(fan)幾(ji)下,再放入小番茄翻(fan)炒,最後放入糖(tang)、鹽(yan)、雞精少許(xu)起鍋。

紅米排骨湯

原料xi)漢 00克(ke)、排骨350克(ke)、冰糖(tang)、醬(jiang)油、料酒各1克(ke)、蔥xie)br/>
制作方法︰

1、紅米洗淨,溫水泡半小時bao) 蒙床及jin)備用。

2、爆炒chuang)卸(xie)巍 jia)入冰糖(tang)、醬(jiang)油炒出糖(tang)色,再放排骨段翻(fan)炒,下料酒略炒,加(jia)適量沸水,再將紅米包倒入鍋中,大火煮(zhu)沸後改小火燜爛即(ji)可。

上xian)黃 a href="http://www.7624.net/xingzuo/201902/615934.html" title='2019年(nian)2月(yue)射(she)手座(zuo)運勢(shi)'>2019年(nian)2月(yue)射(she)手座(zuo)運勢(shi)

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    標簽(qian): 2020-04-09 18:59親子 - 孕婦食譜
  • 懷孕喝(he)什麼(me)湯對胎兒比較好
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    標簽(qian): 2020-04-09 18:59親子 - 孕婦食譜
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    標簽(qian): 2020-04-09 18:59親子 - 孕婦食譜
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    夏季孕婦的體溫偏高,但是(shi)又想喝(he)飲料xi) 新杳僑ru)何度過酷(ku)暑,有哪些飲料既能(neng)解暑又能(neng)養身呢?

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    標簽(qian): 2020-04-09 18:59親子 - 孕婦食譜
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    月(yue)子酒真的能(neng)下奶嗎 米酒下奶對寶寶有害(hai)嗎

    很多(duo)人就會問了,不是(shi)說孕婦和產婦都不能(neng)喝(he)酒嗎?那加(jia)入了酒的菜品,真的能(neng)起到(dao)下奶的作用嗎?對身體會不會有危害(hai)?今天,我們一起來(lai)探討一下。不少地方有產後喝(he)酒的習ba)祝 凳shi)好下奶。比如(ru)廣(guang)東(dong)的“客家娘酒”bao) jiang)浙(zhe)的

    標簽(qian):健康孕婦 2020-04-09 18:59親子 - 孕婦食譜
  • 吃什麼(me)下奶最快最多(duo)最有效 哺乳(ru)期(qi)下奶食譜推薦
    吃什麼(me)下奶最快最多(duo)最有效 哺乳(ru)期(qi)下奶食譜推薦

    產後奶水少是(shi)眾多(duo)新媽媽們所困擾nuo)奈侍猓 竽趟 蛔憬 苯佑跋斕dao)寶寶喂(wei)養問題,所以關于產後怎麼(me)下奶快的問題一直備受關注。那麼(me)吃什麼(me)下奶最快最對最有效呢?產後下奶的食譜有哪些?很多(duo)母(mu)乳(ru)喂(wei)養的媽媽,會覺得自

    標簽(qian):孕婦 2020-04-09 18:59親子 - 孕婦食譜
  • 哺乳(ru)期(qi)沒(mei)奶水咋辦 吃這些食物真的很下奶
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    哺乳(ru)期(qi)沒(mei)奶水咋辦呢?想必這是(shi)不少產後媽媽都會非常關心的,下面是(shi)小編推薦的下奶食物,一起來(lai)看看吧!希(xi)望可以幫助到(dao)你(ni)們!相比于奶粉,給寶寶喂(wei)養母(mu)乳(ru)才是(shi)最佳選擇,不僅能(neng)加(jia)深親子關系,母(mu)乳(ru)含有豐(feng)富(fu)的營養帶(dai)給寶寶

    標簽(qian):孕婦哺乳(ru)期(qi) 2020-04-09 18:59親子 - 孕婦食譜
  • 前七後八(ba)安(an)全期(qi)怎麼(me)算(suan) 是(shi)安(an)全期(qi)還是(shi)危險期(qi)
    前七後八(ba)安(an)全期(qi)怎麼(me)算(suan) 是(shi)安(an)全期(qi)還是(shi)危險期(qi)

    前七後八(ba)是(shi)用來(lai)計算(suan)安(an)全期(qi)的一種方法,它(ta)是(shi)指(zhi)月(yue)經前七天和月(yue)經第一天開始(shi)算(suan)起的八(ba)天。那麼(me)前七後八(ba)是(shi)怎麼(me)計算(suan)出來(lai)的呢?下面讓我們具(ju)體來(lai)看看吧!琪(qi)琪(qi)女性網(wang)小編推薦︰排卵試(shi)紙強陽是(shi)什麼(me)意思教你(ni)判xie)習an)全期(qi)女性安(an)全

    標簽(qian):安(an)全期(qi) 2020-04-09 18:59親子 - 孕婦食譜
  • 孕婦酸兒辣女準(zhun)嗎 有科學依據嗎
    孕婦酸兒辣女準(zhun)嗎 有科學依據嗎

    酸兒辣女之(zhi)說可謂源(yuan)遠流長。一些生怕絕後的家庭,如(ru)果(guo)妻子、媳(xi)婦孕後喜酸,便十分(fen)欣喜;若喜辣bao) 蚨栽懈玖硌yan)看chuang) shen)至強迫(po)其(qi)做人流,以盼下次wei)吃邢菜嶸gqi)琪(qi)女性網(wang)小編推薦︰孕婦肚(du)子尖尖生男孩,肚(du)子圓圓生

    標簽(qian):孕婦 2020-04-09 18:59親子 - 孕婦食譜
  • 孕婦肚(du)子尖尖生男孩,肚(du)子圓圓生女孩是(shi)真的嗎
    孕婦肚(du)子尖尖生男孩,肚(du)子圓圓生女孩是(shi)真的嗎

    肚(du)子尖尖生男孩,肚(du)子圓圓生女孩。這些從肚(du)子形狀看生男生女的方法在民(min)間廣(guang)為流傳(chuan),其(qi)實,通(tong)過孕婦肚(du)子形狀來(lai)判xie)咸?shi)男是(shi)女純屬瞎(xia)蒙,沒(mei)有任何科學依據。孕媽媽肚(du)皮(pi)是(shi)尖是(shi)圓,主要與胎兒個頭、胎位(wei)等(deng)因素相關。

    標簽(qian): 2020-04-09 18:59親子 - 孕婦食譜
  • 孕婦秋天喝(he)什麼(me)湯好 秋季適合孕婦喝(he)的湯
    孕婦秋天喝(he)什麼(me)湯好 秋季適合孕婦喝(he)的湯

    秋天是(shi)個容(rong)易干燥的季節,而且感冒(mao)、咳嗽、腹瀉都是(shi)高發時節,這個時候(hou)多(duo)喝(he)些湯是(shi)大有好me)Φ模 敲me)孕婦秋天喝(he)什麼(me)湯好呢,小編強烈(lie)以下六(liu)款湯譜,下面跟隨(sui)小編一起詳細了解了解吧~琪(qi)琪(qi)女性網(wang)小編推薦︰孕婦能(neng)吃甜(tian)酸

    標簽(qian):孕婦秋季 2020-04-09 18:59親子 - 孕婦食譜
  • 孕婦能(neng)吃甜(tian)酸角嗎 孕婦吃甜(tian)酸角會有什麼(me)影響
    孕婦能(neng)吃甜(tian)酸角嗎 孕婦吃甜(tian)酸角會有什麼(me)影響

    女人一旦懷孕了,那麼(me)飲食就會注意,因為這時候(hou)的孕婦的胃口還有身體的一些的狀態都會發生變化,很多(duo)孕婦朋友都會有在前三個月(yue)有妊娠反應。甜(tian)酸角的味道其(qi)實很多(duo)孕婦都會喜歡。那麼(me)甜(tian)酸角孕婦可以吃yue)琪(qi)琪(qi)女性網(wang)小

    標簽(qian):孕婦甜(tian)酸角 2020-04-09 18:59親子 - 孕婦食譜
  • 孕婦可以吃生蠔嗎 適當吃生蠔補鋅又補鈣
    孕婦可以吃生蠔嗎 適當吃生蠔補鋅又補鈣

    吃yuan)O實氖焙hou)生蠔是(shi)必點的,尤其(qi)是(shi)那種碳(tan)烤生蠔,看上去就無比好吃,但孕婦可以吃生蠔嗎,相信不少愛吃生蠔的孕媽媽都非常想了解清楚,下面跟隨(sui)小編一起詳細了解了解吧~孕婦可以吃生蠔嗎孕婦可以適當吃些生蠔,因為

    標簽(qian):www.8970.com【实力雄厚】www.w413.com孕婦注意事項 2020-04-09 18:59親子 - 孕婦食譜
  • 夏天孕婦能(neng)吃雪糕嗎?適可而止(zhi)
    夏天孕婦能(neng)吃雪糕嗎?適可而止(zhi)

    不少地方一到(dao)夏天就酷(ku)暑難忍(ren),本身就是(shi)“移動火爐(lu)”的孕婦若想吃些雪糕行不行呢,相信這是(shi)不少孕媽媽的疑問,那麼(me)到(dao)底zi)炱仍懈灸neng)吃雪糕嗎,孕婦夏天可以吃雪糕嗎,下面跟隨(sui)小編一起詳細了解了解吧~天氣熱孕婦能(neng)吃

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