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編輯︰2020-04-09 10:26
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文nao)錄蚪椋/span>春季乍暖還gou)氣溫(wen)變(bian)化(hua)無常時,是疾病的多發季節,幼(you)兒正(zheng)處(chu)于生(sheng)長發育時期,抵抗力若弱(ruo),那麼春季ji)錐】kang)保健常識有xin)男  黃鷙頑麋饜xing)座社(she)會資(zi)訊小編來看看。1、培養良ji)夢郎sheng)習慣(guan)幼(you)兒園的小孩年(nian)齡(ling)還比較小,個人良ji)/div>

春季乍暖還gou)氣溫(wen)變(bian)化(hua)無常時,是疾病的多發季節,幼(you)兒正(zheng)處(chu)于生(sheng)長發育時期,抵抗力若弱(ruo),那麼春季ji)錐】kang)保健常識有xin)男  黃鷙strong>琪琪星(xing)座社(she)會資(zi)訊小編來看看。


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1、培養良ji)夢郎sheng)習慣(guan)

幼(you)兒園的小孩年(nian)齡(ling)還比較小,個人良ji)玫奈郎sheng)習慣(guan)未必已養成。作為(wei)老師,要做好監(jian)督(du)工作,讓小孩養成勤洗手(shou),不亂挖鼻(bi)孔,不隨地吐lv)擔 fan)gou)笫kou),早晚刷(shua)牙的習慣(guan)。如果小孩不听話,要循循善誘(you),諄諄教導,不要操之過急。只有xing)『 骯guan)變(bian)好了,才能遠離(li)疾病。

2、經常鍛煉身(shen)體

季節轉變(bian),部分(fen)zhong)『 摯沽 嶠jiang)低,如果不提高身(shen)體素質,在病毒來襲時,就難以對抗。回到幼(you)兒園,小孩又沒有xin)杪璧惱(nao)樟希 geng)容(rong)易生(sheng)病。為(wei)提高身(shen)體素質,應該讓小孩多參加體育鍛煉,活(huo)動身(shen)體,比如可以讓小孩踢(ti)球、跑(pao)步jiang)取(qu)br/>
3、合理(li)營養,科學安排膳食

 一方面,應為(wei)幼(you)兒準備多樣化(hua)的,色香味du) 撓 稱祝 η笥 猓 Vzheng)幼(you)兒獲(huo)得足夠的蛋白質和維(wei)生(sheng)素,滿足幼(you)兒的生(sheng)長需要,鼓勵幼(you)兒多吃yun)xin)鮮水果和蔬(shu)菜等(deng),以增強幼(you)兒的抵抗力,春季氣候干燥,幼(you)兒還應多喝水,活(huo)動量加大(da)使幼(you)兒體內缺少水份,多飲水有利于體內有毒物質的排出,有利于體內新(xin)陳代謝,減(jian)少患病的機率(lv)。另外還有一點也非常重要,就是qie) 謨you)兒開(kai)始活(huo)動前提醒他(ta)們喝水,這樣既可避免因(yin)出汗而導致(zhi)的失水狀態,又能防止因(yin)口(kou)渴(ke)而誘(you)發的咽喉炎等(deng)qu)〞儻wei)生(sheng)素C︰具(ju)有抗病毒和增強kang)摯沽Φ墓δ塴H縝嗖恕 “撞恕 ├錆   訓deng)qu)〞諼wei)生(sheng)素A︰具(ju)有保護和增強上呼(hu)吸道粘(zhan)膜和呼(hu)吸器(qi)官上皮細胞的功能,能抵抗各種(zhong)病菌的侵(qin)蝕。如胡蘿卜、莧(wan)菜及一些黃綠(lv)蔬(shu)菜等(deng)qu)〞窞秤鎂耗諍 岣fu)的鐵和鈣,能促進(jin)生(sheng)長發育,提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇jiang)取(qu)6雜謨胸筒』蚴shou)足抽搐癥的幼(you)兒,春天還應當酌情補(bu)充鈣劑和維(wei)生(sheng)素。

4、保證(zheng)充足的睡眠

在幼(you)兒園里,小孩每天都要午睡,保證(zheng)充足的睡眠,才能wan)蒙shen)體得到休(xiu)息,促進(jin)生(sheng)長激(ji)素分(fen)泌(mi)。如果春季犯困(kun),可以多喝溫(wen)水,適當安排午睡時間(jian),彌補(bu)夜(ye)間(jian)的睡眠不足。另外,春季病毒活(huo)躍頻繁,要讓小孩休(xiu)息好,避免抵抗力下降(jiang),被病毒侵(qin)襲。

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